被《中国国家地理》杂志评为“人一生要去的50个地方”之一的“小西藏”；
历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽；
是一个规模较大、奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；被誉为天神的后花园。它巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔米，山峰平均海拔4米以上，汉语意思为尊严的玉石之峰，藏区著名的神山，安多地区众神山之首。莲宝叶则与年保玉则同属一脉，一个在青一个在川，但是莲宝叶则则是秘境中的秘境，迄今都少有人惊扰。这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
地处草原腹心地带，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；
是热尔大坝草原上的一个天然海子，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖，此外，这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处；
“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，曾被《中国国家地理》杂志评选为“中国十大非著名山峰”，是《爸爸去哪儿5》的拍摄地；
是甘南地区寺院的代表，寺院规模宏大地位崇高，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”；
并不是很多人直觉认为的一座藏族寺庙，它是一个地域名称，是甘南碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”。小溪的北岸是甘肃的赛赤寺，南岸属于四川若尔盖县，格尔底寺。两寺就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。
又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。面积约平方公里，海拔在米至米，由于河岸极低，河水宣泄不畅，牧草种类丰富，覆盖地带受黄河和贡曲、赛尔曲长期宣泄影响，形成水潭和多沼泽地，成为中国最美的湿地，是若尔盖大草原的核心区。
始建于清乾隆四十二年（年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一，佛阁共九层，内部供奉了以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。
轻奢：住宿扎实过硬，有讲究，不将就。休闲：人不起早，车不夜行，拍不限时，游不赶紧。真户外：该包揽尽包揽，不进店，不加点。不二次收费。悦旅行：好看就停车，途景不放过。D1：衡阳至兰州
D2：兰州～临夏～拉卜愣寺～夏河。住夏河
D：夏河～桑科草原～郭莽湿地～郎木寺～格尔底寺～纳摩峡谷。住郎木寺镇
D4：郎木寺～红星～石门～扎尕那～仙女滩。住扎尕那
D5：扎尕那～若尔盖草原～花湖～黄河九曲第一湾～唐克。住唐克镇
D6：唐克～瓦切塔林～红军过草地纪念碑～日干乔湿地～红原草原～阿坝。住阿坝县
D7：阿坝～莲宝叶则～川青界～久治～黄河第一桥，青甘界～阿万仓湿地～宁玛寺大转经筒～玛曲。住玛曲县
D8：玛曲～碌曲～尕秀～合作～米巴拉佛阁～兰州。住兰州
D9：兰州乘机返回衡阳
第一天
今天为全天集合日，我们相聚在兰州，入住兰州指定酒店。
早到的朋友，可以在兰州逛一逛，，塔顶上可一览兰州市全貌，山脚下便是黄河；参观，这是国宝“马踏飞燕”所在地，拥有5万余件珍贵藏品，是了解甘肃省和古丝路历史文化的必去之地；走一次，这座兰州历史最悠久的古桥，也是黄河第一座真正意义上的桥梁。
中午吃一顿羊肉泡馍，排队买上一份醪糟牛奶，晚上尝尝开锅羊肉，也可以去有名的正宁小吃街、大众巷美食街、木塔巷美食街“扫荡”一番！
美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、浆水面、千层牛肉饼、手抓羊肉、炒面片、牛奶鸡蛋醪糟、甜醅、灰豆子、羊肉串。
温馨提示：甘南蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。
住：兰州
第二天：兰州～拉卜楞寺～夏河
早餐后前往夏河，途中穿过临夏回族自治区，进入藏区，四个小时的车程抵达夏河县，自行用午餐。
午餐后，大家一起进入藏传佛教格鲁派六大寺院之一的，拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。让我们一起做一次虔诚的朝拜者，手持经筒口吟六字真言，目光坚定而无杂念，朝圣在希望之路上！
转经筒一定要用右手顺时针转动，顺时针方向穿过转经筒长廊。在拉卜楞寺里看完经堂，酥油花，我们还可以来到西南角的贡唐宝塔俯瞰拉卜楞寺全景，这里也是拉卜楞寺里香火最旺的地方。
在拉卜楞寺，我们请来一位博学的阿卡，带你去拜访六大学院，它们教习的科目主要是宗教哲学、音乐舞蹈、天文地理、数学历算、医学，还有密宗咒法等。《天下无贼》中那个多人叩头的地方，其实不在西藏，而在拉卜楞寺。随后我们可以爬上龙山，巨大的晒佛台旁边的小山坡，在这里能一睹拉卜楞寺的全貌。
住夏河喜马拉雅或阿尼格拉大酒店
第三天：夏河～桑科草原～郎木寺
早餐后，驱车前往郎木寺，途经桑科草原，草原有大量河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏民同胞的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。草原的风景在沿途都能看到，若进入私人草场，则可能会遇到当地藏民收取费用，此费用由领队去协调并支付，请大家勿与对方纠缠与争执。
郎木寺是一个位于甘肃和四川交界处的镇子。这里有两座寺庙，甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺，我们先进格尔底寺，从此走进纳摩大峡谷，在峡谷里我们来一段轻松的徒步，这里有着郎木寺语义来源的仙女洞和虎穴，那些流传百年的故事需要你亲身前往才能体会；走进峡谷深处，让你意想不到的是，里面竟然藏着一处神秘的草原。随后，我们来到甘肃所属的赛赤寺，该寺建在山体之上，走到寺庙背后的晒佛台，可以俯瞰整个郎木寺的全景。郎木寺地处高原，天黑的较晚，当夕阳照上这个高原小镇，显得格外温暖。
住郎木寺
第四天：郎木寺～红星～扎尕那
早晨告别郎木寺，驱车前往世外桃源扎尕那。这里曾是洮迭古道的重要驿站，随着古道荒废，这里4个藏族村寨回归原生态，然后我们会带你把这里四个村寨全都走一遍，其中的业日村是洛克旧居的所在地，我们会走进其中了解洛克探险生活的艰苦岁月。随后，我们来到达日村的达日观景台，这里的地形有点像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像是天然岩壁构筑的一座完整古城。稍作休息之后，我们将沿着洛克当年的考察路线，来到扎尕那的仙女滩。晚上夜宿扎尕那藏族民居，体验原味的藏式生活。
住扎尕那
第五天：扎尕那～花湖～黄河九曲第一弯～唐克
早餐后离开扎尕那，前往若尔盖草原的高原湖泊花湖，花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。花湖最漂亮的时候是每年夏天，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅、黑颈鹤等珍稀动物，还有高原鱼类和其他珍稀动物。坐在湖边或者栈道上的亭子里，常有黑颈鹤从湖面上掠过。
傍晚时分我们来到[黄河九曲第一湾，这里是黄河九十九道湾中的第一湾，在这里与白河汇合，形成了壮美的黄河第一大转弯，隔河与甘肃省相望。在中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致，被中外科学家称为“宇宙中的庄严幻景”。可以登上山坡远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边。
住唐克
第六天：唐克～瓦切～红原草原～阿坝
草原是今天的主题，笔直的公路，成群的牛羊，连绵的雪山。若尔盖草原有“川西北高原的绿洲”之称，这里有中国最美的湿地，连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一个独一无二的若尔盖。绿草如茵、繁花似锦，肥壮的牛羊漫山遍野，想骑马的伙伴，可以在臧家租赁一匹骏马策马奔腾。途经瓦切塔林，这里可是拍摄人物照的绝佳地。在一望无垠的红原草原上，一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过，婉约而又明亮，世人称之为月亮湾，月亮湾恰似舞动的长长飘带。我们选择月亮湾对面的山坡俯瞰拍摄月亮湾全景，用上帝视角欣赏最美的景色，尽情拍摄后，前往阿坝县，入住休息。
住阿坝
第七天：阿坝～莲宝叶则～阿万仓湿地～玛曲
从阿坝县出发，前往莲宝叶则景区，这是中国最具潜力的秘境美景，莲宝叶则风景区属巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔米，山峰平均海拔在4米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。藏语意为“尊严的玉石之峰”，有着奇丽灿烂的神山群峰，奇彩绚丽的高原圣湖，独特风貌的冰川遗迹，神奇动人的格萨尔传说。景区共有三条线路，也就是三道沟，目前完全开放的只有扎尕尔措一条。每年夏季，湖边开满各种野花，在加上蓝蓝的湖水，远处的雪山，形同仙境！如有缘分，我们还有可能遇到喇嘛或者活佛在这边做法会、放生等。目前这里景色还非常原生态。年对外开放，藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开了千年的神秘面纱。悬天莲宝叶则是神山净土一隅，是一个无法用语言来绘就的恢弘诗篇。
完毕我们将进入青海，翻过数个海拔4多米的垭口，由青海久治跨黄河第一桥，再转入甘南，中途经过中国四大名马之一河曲马的重要产地阿万仓湿地。这里曾被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，藏族同胞亲切的称呼它是“吉祥草滩”。
住玛曲
第八天：玛曲～合作～米拉日巴佛阁～兰州
早餐后开始返程，告别让人留恋的郎木寺，返回兰州。途中我们游览米拉日巴佛阁，它始建于清乾隆四十二年，为纪念米拉日巴大师而修建，是藏传佛教噶举派的代表寺院。佛阁的特别之处在于楼高九层，是整个甘南地区最高的藏传佛教寺庙，我们可以上到最高层，一览佛阁脚下的景色。下午抵达兰州，结束美好的旅行。
住兰州
第九天：兰州返回衡阳
当天队友中午12时前退房，各自选择不同交通工具返回。祝大家一路平安！扎西德勒！
：元/人
1、交通：衡阳至兰州双飞机票、全程适配旅行车租赁费+全程油费和过路费。
2、住宿：全程八晚双标房安排。单人与同性匹配用房。
、门票：全程行程景区门票。包括：拉卜楞寺门票及讲解。郎木寺甘肃赛赤寺大门票及讲解，四川格尔底寺大门票。扎尕那门票。花湖门票及摆渡车。黄河九曲第一弯门票及上行电梯。瓦切塔林门票。莲宝叶则门票。米拉日巴佛阁门票。以及各观景台，草场协调费用。
4、组织：司机人工费+领队服务费。司陪餐住费用。
5、保险：户外旅游意外险。
1、不含全程餐食。部分酒店含早餐，不用不退。全程中晚餐须自理。建议队友中选财务，生活部长，中餐统一AA制，晚餐现拚现A。2、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用。、因自身疾病等自身原因导致的中途退出，而产生的额外支出。4、以上“费用包含”中未注明的其他项目费用，如酒水饮料，骑马等娱乐。1、活动接受8～65岁中国藉人士报名。要求参加者身体健康，能独立行走。无重大心脑血管疾病。
2、报名者须提供个人身份证信息，包括：姓名，身份证号码，及联系手机。并保持通讯畅通状态。
、活动设定12人成行，0人以内参加。没有超员可能。活动成行后，组织者将通知队友购买往返票，完成购票后，请按每人1元支付定金。此款在7月10日之前可全额退款。之后我们将完成车辆宾馆的预定并支付订金。换言之，7月10日及以后，定金无法退款。特告！
1、甘南川北高原地区受经济条件影响比较落后，所提供的服务标准较内地差，但风景绝美，请合理期待。
2、甘南、川北属于高原地区，我们安排线路为特殊深度旅游线路，请出发前衡量自己身体状况参团。
、旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任。
4、甘南地区平均海拔约米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵者有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。
5、队员如患有心脏病、高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由队员自身承担，组织方不承担任何连带责任。
6、本活动线路较长，涉及三省各种互通道路，加之局部修路，雨季或有突发状况，司机或领队有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准。
7、如因个人原因，中途退出团队，只能退返未产生的门票，二人以上减少了住宿用房，再退返未产生的住宿费用。其它恕难退费。
8、由于涉及各地到兰州的集结和往返，航班，车次比较繁杂，各不相同，故活动不安排接送。但兰州所安排住宿地，离火车站仅三百米，与客运中心毗邻，无论去火车站还是机场都极其便捷。届时再告之抵离宾馆的方式。
第一类：服装鞋帽（1）着装：换洗衣物（当季平均白天10～20度左右。要带上冲锋衣或外套，色彩尽量鲜艳）；（2）鞋子：杜绝穿高跟鞋，可以穿徒步鞋，运动鞋；（）小件：太阳帽、头巾、换洗的内衣裤、袜子。第二类：日常用品类（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、润肤霜、防晒霜（50倍以上）。（2）辅助工具：墨镜（必备）、保温杯；雨具（雨伞或雨披）。第三类：食品类（1）能量类：巧克力、牛肉棒等（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。（）补水类：各种水果，矿泉水等。（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。第四类：药品类（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。（）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。第五类：摄影通讯（1）通讯设备：手机及充电器。（2）摄影器材：依据个人需要。（）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种**、臭美、自恋神器。第六类：证件类（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；因证件产生的门票减免，现场退返。第七类：箱包类（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。（）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。通信：在出发前请提前告知家人行踪，以免家人担心；
安全：旅途中听从领队安排，不单独脱离队伍，注意安全；
环保：旅途中，请各位注意好环保，除了足迹之外，什么都不要留下；
特别提示：如患有心脏病、心血管病、高血压等疾病或医生认为不适宜参团者请勿参团。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
